まずは誰かと一緒に居てみよう
2023年05月31日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークプログラムのご紹介です。
水曜日の午後は＜個別集中ワーク＞を実施しています。
★プログラムで頭をつかったり、皆と話をしたり … というのはまだしんどいな
★でも、同じ空間に誰かが居る状態に自分を慣れさせていきたいな
★家にいると滅入ってしまうな
そんな方は、
リワーク室の様子見がてら、
自分のペースで自分のやりたい作業ができる90分を過ごせる時間と空間を
ご自身に作ってあげてみましょう。
音が出るもの・臭い（香り）が出るもの・動きまわること（一人ヨガ等）・漫画・ゲーム以外でしたら
何をやっていただいても大丈夫です。
「自分の家から持ってきた本を読む」でも大丈夫です。
スクラッチアート、大人の塗り絵、ナンプレ、写経 etc. のご用意のほか
メンタルに関する本、ちょっとしたワークもご用意しています。
ワーク以外にも
★手続きや提出書類etc.嫌だな～と思っちゃって全然手につかない
★やろう、やろうと思っているけど、なかなか手をつけられない
（例えば、スマホやデジカメにある〇年分の膨大な画像を整理 etc.）
… そんな作業なども、
周りに仲間がいる空間だと自然に手が進む … なんてことも。
自分自身のノートバソコンを持ち込んで作業されている方もいらっしゃいます。
リワーク室にはPCのご用意も数台ありますが
データは保存できませんのでUSBはどうぞご準備くださいね。
90分の最後には振り返りもしていますので、
「何をやった」の確認を客観的にできます。
今の自分の「大切なちょっとずつの進み」を見える化させていきましょうね。
※個別集中ワークを含め、全リワークプログラムは 初回ご利用の前に診察にて確認が必要です ※
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