埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。

木曜日は、コミュニケーションをテーマに、グループや個人で様々なワークに取り組んでいます。
6月は〈「こころのこえ」に耳をかたむけていますか？〉という問いかけから始めました。
「こころのこえ」つまり”感情”に目を向けてみるプログラムです。

感情は、自分のニーズを伝えてくれている大切な反応です。
無視して突っ走っていると、無理したり、危険な状況に突っ込んでいってしまうかもしれません！
私たちは、その「こえ」に、素直に耳を傾けているでしょうか？

まずは、その「こころのこえ」が伝えてくれる自分の本当のニーズを聞くことから始まります。

今日は一次感情と二次感情の区別に、ピンときた方々が多かったようです。
自分なりのてがかりをつかめればしめたものです。
そこから、少しずつ感情とのつきあい方を探っていきましょう。

後半は、感情とのつきあい方をテーマに、グループワークに取り組みました。

いろいろな感情がありますが、今日は２グループとも「不安」を取り上げました。
ちょうど、来週はその「不安」が伝えてくれるメッセージを聞いてみるプログラムです。

皆が気になっている感情なんだなと改めて感じたという感想を聞かせてくださった方もいました。

皆さんは、その感情と、その不安と、どんな風につきあっているでしょうか？
その不安のこえに、耳を傾けているでしょうか？

感情をテーマにしたプログラム、実は7月まで続きます。
周囲の期待や常識や周りの目に応えているうちに、自分のニーズが自分でわからなくなってしまっている人、多いのではないでしょうか？

いい悪いを抜きにして、まずは、居心地のわるい声でも、耳に痛い声でも、聞いてみましょう。
きづくことから、スタートです。