８つのOKを受け取ろう
2023年07月11日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、HSP（Highly sensitive person）～傷つきやすい、繊細さん～を含め
メンタルが痛んできた時に出てきやすい状態に対して
どう下げ止まりをしていこうか、大切な意識のあり方について取り組みました。
相手の気持ちが気になりすぎて
いつの間にか自分に出せなくなってしまっていた「８つのOK」をはじめ
自分の中から行方不明状態になってしまっていた
「本当は自分を支えるたくさんのOK」を自分に取り戻していくワークも実施しました。
次回は苦しい17の場面において
更に自分を追い込まないように、どう自分に言葉をかけてあげられると良いか
取り組んでいきましょう。
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