リフレーミング2023
2023年12月26日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、先週に引き続き「リフレーミング」に取り組みました。
出来事のどこに焦点を当てるかによって
自分にとってその出来事の意味も意義もどんどん広がっていく感覚を
ワークを通して体験していきました。
いつも実施する「嫌だったできごと」の他に
折しも本日は火曜日プログラムの最終日でしたので、
「リフレーミング2023」と銘打って
今年しんどかったことのもう片方の側面に気付いていきました。
きっとテーマに乗せた事は、
自分自身にとって大切なことであり、
たくさんのエネルギーを今年使ってきたことでしたよね。
消耗、と表現した方がしっくりくる方も多いかもしれません。
自分にとって大きなしんどかった出来事の
もう片方の側面に触れて
もう片方の「大切な部分」が見えて
涙が出ちゃいそうになった方 …
どうやら１人２人ではなかったご様子でした。
「あのシートをココロのお守りにする」
そんなお声も複数あがっていました。
苦しかった１年。
踏ん張った１年。
そこに既にある価値あるものをしっかりと拾い上げて
2023年を締めくくりつつある皆さんのご様子と表情がとても印象的でした。
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