いまできるちから
2024年03月06日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本月の＜認知行動療法＞では
「行動」に焦点を当てて取り組んでいきます。
本日は「問題解決法」における６つの大切なポイントを分かち合いました。
６つのポイントは、別に難しい訳でも、特別な訳でもありません。
でも、
やっていない
のです。
できているつもり
考えたこともなかった
そういうものだとは知らなかった
理由はいろいろ。
今までの考え方が180度変わった、という方も多かったです。
だから今まで問題が全然解決できなかったのか！
だから今まで全然物事が進まなかったのか！
自分で問題を深刻化・おばけ化させていたのか！
自分で自分に催眠をかけていたのか！
いつものことながら
反応もさまざまでしたね。
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