価値観ワーク
2024年04月12日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では
自分の価値観について取り組みました。
「これが大事」と思っていたけれども、よくよく向き合ってみるとそうでもなかった。
以前の環境の中で大事だっただけで、もう必要なかったことに気づけていなかった。
今の自分の状況の中では大切にしていることの上位が全然入っていなくて
下位のものばかりが満たされていた。
だからストレスをすごく感じていたことに気がついた。
自分自身で一番大事だったことを無視し続けていたことが分かって愕然とした。
意外なものが自分にとっては大切だったことに気がついた。
「くだらない」「些細なこと」と自分で捨てていたけれども、
結局そこが感情のアップダウンにすごく関係していることに気が付いた。
過小評価が自分を苦しめてたんだ。。
本当の自分に出会えた気がした。
などなど。などなどなどなど…。
たくさんの反応がありましたね。
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