リフレーミング「あのこと」のもう片側
2024年04月26日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では先週に引き続き
「リフレーミング」に取り組みました。
先週は自分自身のことをリフレーミングしましたが
今週はしんどかった「あの時のこと」をリフレーミングしてみました。
先週以上にストレス対処能力の要になるスキルであることを皆で確認できましたね。
本日はゲシュタルト療法のエッセンスからもお伝えして
いかに私達は自分にとって都合の悪い部分のみを注目しているか振り返っていきました。
ワークでは自分だけの発想だけではなく
物理的にも「違った目」からでてきた発想に
「目からウロコ」の気づきがあったかたも多くいらっしゃったご様子、何よりです。
リフレーミングは「＝（イコール）ポジティブ思考」とは違います。
あくまでも「バランス」を大切にしています。
自分のココロを守る方法の１つにしていきましょう。
カテゴリ：リワークブログ
