CBT＊ソクラテスが訊いてきた
2024年06月26日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では
自分の考えをやわらかくする際にとても便利なツッコミの１つとなる
「ソクラテス質問法」に取り組みました。
私達は自分の考えたことは「もう事実関係を全部知り尽くしてる」ような感覚で
瞬間瞬間どんどん処理を頭の中でしていくのですが、
ホントにそうなの？
とつっこんでいく際の、便利な着眼点を
いろいろとご紹介させていただきながら
１つのケースについて
「さぁ！ソクラテスよ降臨せよ！」
皆で検討していきました。
最初は「これのどこにツッコミどころがあるの？」と思っていたことでも
実際にワークしてみると
おやおや、あらあら、
みなさんいろいろと「あれ？」と疑問に思える部分が見えてきたようでした。
無知の知。
本当のこと、全部のことを
実は何も知らないことを知っている。
考え方が柔らかくなる・広がるために
一旦頭の中をフラットにしてみるちから
これからもちょっとずつ育てていきましょうね。
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