CBT＊動けないブロック認知を溶かす
2024年07月17日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では
問題解決に向けて取り組もうとしても、なかなか手が、体が動かない時に浮かんでいる
ブロック
どうせできっこないよ…
こんなことやったって…
は～面倒くさい
などなど
さまざまな思考に対して柔らかくしていくための新たな視点や感覚を養っていきました。
実は、ここのブロック（ブレーキ）こそが動けるか動けないかを決めていく要の「宝」。
ブロックが小さくなっていけば自然と動きやすくなります。
本当はその問題をクリアして解放されて楽になりたいのは他でもない自分自身ですものね。
ちょっとした意識のコツ、大切にしていきましょう。
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