わたしを主張するスキル＆SST
2024年08月06日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。
本日は３回続いた『社会的スキルの心理学』の最終日。『わたしを主張するスキル』です。
相手を尊重しながら自分の意見を素直に伝えるスキル＝アサーティブ・コミュニケーション。
浸透してきた概念ですね☺。
とは言え、実際やれるかというと、なかなか難しいことですね。
今日は、様々なシーンを設定し、実際に行ってみました。
アサーティブな表現は、皆さんそれぞれの個性が出て、お互いに学びあうことができました。
また、主張とは対極のようにみえる「頼み方」のワークも行いました。
人は一人では生きていけません。誰かを助け、誰かに助けられて生きています。
誰かに助けてもらうには・・・・？
気持ちよく引き受けてもらうための３つのポイントをもとに、それぞれロープレに挑戦❣
午後のSSTは『つながりを育む/アクションメソッド』です。
自分を「物語る」のは、全員に向けて話す事よりも、ペアの方が話しやすいですね。
そんな効果を元に、大いに自分を発揮できるトレーニングとなりました。
以上、生きていく力のプラスにして頂けたならば幸いです❣
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