チャンクアップ
2024年09月13日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では
「自分のその考えはどんなことがベースになって発想されたものなのか？」
思考のチャンクアップ／チャンクダウン について取り組みました。
チャンクとは「塊」。
クッキーやアイスにも「チョコチャンク」ってありますよね。あの「チャンク（塊）」。
自分の考えていることについて、その段階を１つ上げていく、１つ下げていくを
自由自在にできたなら。
私達の考え方はとてもしなやかになったり、
ストレス対処能力・課題や目的に対しての遂行能力が豊かになったりすると言われています。
自分が問題を解決するための方法はたった１つしかない。
でもそれができなくて解決できずにつらい。
そんな思考の中のドラマから抜け出す感覚を
今日はみなさん自分自身のテーマを題材に使ってワークしながら育んでいきました。
ココロの視野が広がったご様子
みなさんの表情でじわ～っと伝わってきた今日の一幕でした。
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