人と比べてつらいんだよ～劣等感～
2024年09月20日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、
人と比べて辛くなってしまう気持ちになっている時、自分の状態がどうなっちゃっているかを
客観的に理解していきました。
比べて しんどくて
比べて かなしくて
比べて 情けなくて
…というような気持ちで大忙しで
「頭の中（思考）」のカラクリまでは気付けないのは自然なことです。
本日は「人とくらべてつらいんだよ」な気持ちと上手に付き合えるための１２のヒントを元に
今までの自分を振り返ってもみましたが、
うわ～やってる！やってる！
だからこんなにつらかったのか
目からウロコ
というご感想が多かったです。
本当にささいなきっかけから比較の呪縛から解放されることも多いです。
その「コツ」、上手に使っていけるといいですね。
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