うつについてのQ＆A
2024年11月08日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
いつもは午前中のプログラムばかりをご報告していますので
たまには午後のご様子も。
金曜日の午後は＜疾病理解＞を実施しています。
１週目…生活スタイル
２週目…うつ・適応障害
３週目…ＡＳＤ
４週目…ＡＤＨＤ
に関して毎月テーマを決めて取り組んでいますが
本日は「うつ」に関して疑問に思っていることなどを
あれこれ皆で出し合って検討していきました。
普段ひとりで疑問に思って悶々としていることを
こういうところで話してみてクリアにしていく。
クリアにならないことでも
「クリアにならないものもあっていいんだ／そういうものだ」の感覚を得ることで
必要以上に焦ったりもがいたりするところから離れることができましたね。
ひとりきりで取り組むってしんどい。
でも「自分だけじゃない」って思えるだけでも
目の前の一歩を進む気持ちがちょっと出る。
そんな時間にもなっていくといいなと思いつつ
いつも金曜午後の時間を過ごしております。
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