埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

本月の＜認知行動療法＞では、行動に焦点を当てて「問題解決法」に取り組んでいきます。

「問題解決法」をワークするにあたって大切な６つのことを皆で検討していきました。

言葉で聞いてみると
「え～そんなシンプルなこと」

というイメージになりやすいのですが
決して決して気休めではない、ごまかしでもない、「作戦」であることに
本日は体験的にみなさんには気づいていただけたようでした。

おあつらえ向きなように聞こえる言葉と
自分自身が体験的に「腑に落ちる」ニュアンスとは
随分違いがありましたね。
あの感覚、どうぞ覚えていてくださいね。
「絵空事」のワナにひっかからない大切な感覚です。

こんにちは。

南浦和駅前　町田クリニック　リワーク報告です。

火曜日の午後のS.S.T（ｿｰｼｬﾙｽｷﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ）では、社会生活を送りやすくするための様々な技法を取り入れていますが、本日は『心理劇（サイコドラマ）』を行いました。

サイコドラマの導入的な位置づけとしてのアクションメソッドは、これまで何回か行ってきましたが、今回はもう一歩進めて、サイコドラマに挑戦しました。

皆さん、創造性豊かに自己表現されている姿には驚きとともに感激しました。大きな拍手を送りたいと思いす。

サイコドラマの効用として「感情の開放」があります。抑圧されている感情が表に出て、心の重荷が軽減されます。

それは、自己理解の促進や、対人関係の改善につながります。

本日のテーマである『大切な過去の自分』を行ってみて、より心が軽やかに、楽しくなれたことと思います。

本日のリワークを通して、メンバーの皆様の笑顔がますます増えたことに感謝です。