役割とキャパシティー★バランスはとれていますか？
2024年12月16日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今月の月曜日は、休職や退職するほど体調を崩してしまった経緯を振り返ることが目標です。
そのために役に立ちそうなワークを各週で取り組んでいます。
今日は、ライフ・キャリア・レインボーを描いて、自分が担っている役割とバランスのとり方について考えてみました。
私達は、意識してもしなくても、多くの役割を同時に担っているものです。
そのどれに、どれだけの自分のリソース －時間やエネルギー、意識など－ を使っていましたか？
そして、これからはどんな風に使っていけば、持続可能なやり方につながりそうでしょうか？
自分が担う役割を合計して100％におさめることが難しかった
どんなにがんばっても自分のキャパはmax 100％だと気が付いた
意外と充実感は高かったのに、なぜ体調が悪くなってしまったんだろう
現実的に、どうやってバランスをとればいいのか、、、、
なかなか悩ましい現実もみえてきます。
意外と、私達って自分のキャパ＝100％だと、自覚できていないのかもしれませんね。
来週はいよいよ、皆さん自身の休職や体調悪化の経緯を振り返っていきましょう。
おそらく、思っていたことよりも多くの背景に気がつくだろうと思います。
カテゴリ：リワークブログ
