セルフケア＆コミュニケーションを深める会話術
2025年03月11日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。
セルフケアの概念は幅広く、一人ひとり違うものですが・・。
敢えて言うなら、自分自身を大切にすること。自分自身を知るために行う事。などが定義かと。。
さて、今日は
・３つのポイント
・状態別の３種類のセルフケア
・自身のセルフケアの傾向を知る。
・ボディスキャンで自分自身の状態に気づく。
などを行いました。
どのように活かせばよいかなど、セルフケアの傾向はマトリックスで視覚化させることで新たな気づきが生まれたと思います。
ボディスキャンはいかがでしたか？一番気になる所に手を当て、そこに優しさを与えていくこと。
このワークを行っている最中は、静寂とともに穏やかな空気が流れていました。
午後のS.S.Tは『コミュニケーションを深める会話術』より〈上手な断り方〉でした。
各種ロールプレイングを取り入れながら行いました。
皆さん、一生懸命取り組んでくださり、なるほど！と唸るようなロープレがあちこちで見られました。さすがですね。
以上、本日のリワークが豊かな人生の糧となれば幸いです❣
カテゴリ：リワークブログ
