CBT＊動けるようになる宝の認知＊問題解決法
2025年03月19日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では
嫌だな～
やりたくないな～
厳しいな～
と思ってなかなか動けない物事に対して
動けるようになっていく意識のありかたをパワーワードを通して取り組んでいきました。
みなさんにとっては意外な言葉がたくさんでてきましたね！
使う どころか
その感覚は「ＮＧ」としてしつけられていたり
「ＮＯ ＧＯＯＤ」として叱られた経験があったりと
そう思っちゃダメ
そんなこと言っちゃダメ
…で今まで過ごしてきた方も多かったようです。
動ける言葉を禁句にしていたら
動けないのは
とても自然なことですよね。
ためしにちょっと使ってみよう
ここからスタートできますように☆
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