2025年04月09日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では
あるあるケースを元にして
「こんな風に自分も考えちゃったりすることない？」と
自分自身を振り返ってみました。
こ～んな反応になるの、当り前じゃん！
としか思っていなかったようなエピソードでも
よくよく検討してみると、
あっちにも こっちにも ツッコミどころ（＝ココロがラクになりどころ）が
ちりばめられていましたね。
いかに私達は「さもありなん」のような場面にいると
咄嗟に沸いた思考に無自覚に振り回されているのかが感じ取れたご様子、何よりです。
カテゴリ：リワークブログ
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