「あのこと」のもう片側
2023年04月25日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では
リフレーミングに取り組みました。
事実は１つ。ですが捉え方は本当にさまざまあります。
ですが、無意識の内に私たちは「これはこういう事でしかない」と限定していることで
自分で更につらさを膨らましてしまうことが往々にしてあったりするのですね。
確かにつらいし、嫌な体験。
でも、本当にそれだけだろうか？
無理やりポジティブ思考になるのではなく、あくまで「バランス」。
「こういう側面 も あるよね」に気付くワークを実施しました。
仲間達から客観的に伝えられて
「目から鱗がポロっと」の方も何人もいらっしゃいましたね。
ハッとされたその感覚、これからも大切にしていきましょう。
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