いきなりリワークに入っていくのは不安なの
2023年06月07日
こんにちは。
南浦和駅前町田クリニック リワークのご報告です。
診察で「リワークへ参加していきましょう」と言われたけど
行くのやだな。。。
・いきなりリワークに入っていくのは不安
・みんなの中にちゃんと入ってやっていけるのか怖い ついていけないかも 馴染めないかも
・何をやるのかも、どんな雰囲気かも分からないし、想像だけでも緊張する
そんなお声を時々お聞きします。
１回来てしまえば、なんてことはない「ああこんなものか♪」となって
今までのドキドキや不安なんてどこ吹く風。
そこから生活のリズムもココロの重さも、自然なペースで動き始めていく方が多いのですが
恐い。不安だ。
だって様子分かんないんだもん。
ですよね。
（うん、うん、といっぱい頷いている動画を貼り付けたい気持ちです）
そんな時には自分の中のハードルをグッと下げて
水曜午後の＜個別集中ワーク＞で
講義もない、皆と同じことをやる必要もない、グループワークで人と絡む必要もない、
気楽に自分ひとりきりでできる負荷の軽～いワークをやってみることで
まずは単純に「リワークの場」に自分の体を持っていく … という
シンプルなアクションを第一歩としてやってみましょうか☆
「個別集中ワークでどんなことができるのか」は
先週お伝えいたしましたが
実はこの時間を使って（ワークのついでに）
リワークに参加するにあたって今までちょっと不安に思っていたこと、疑問に思っていたことも
直接スタッフと一緒に確認したり検討することもできますよ。
一人で悶々とし続ける時間とエネルギーは
本当にもったいないですよね。
いつでも、どのプログラムからでも
診察にて医師の確認がされていれば、リワークにご参加し始めて戴くことが可能です。
（こちらのケースの方が多いです）
でも・・でも・・・と不安な方でも大丈夫。
一緒に最初のステップからゆっくり踏んでいきましょうね。
「これくらいならできそうかな」と、自分が一番やりやすいところから☆
※個別集中ワークを含め、全リワークプログラムは 初回ご利用の前に診察にて確認が必要です ※
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