何を隠しているの？
2023年07月06日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今月の木曜日は、先月に引き続き、「感情」をテーマにしています。
今日は、前半で「罪悪感」と「恥」を取り上げました。
この２つの感情には、自分への否定的な判断がかかわってきます。
ただ大きな違いの一つは、「何を」隠したいと思っているかです。
一人で抱えていると、自分を否定する気持ちは大きく、硬くなっていきます。
ならばいったん、明るいところに出してみましょう。きっと、少し軽くなるはずです。
後半では、「適応」について考えてみました。
私達は、いつも自分の気持ちをそのままだすしているわけではないですね。
いろいろ加工して（？）出したり、出さなかったり。
意識して使い分けているのであればよいのですが、無意識で自動回路のようになっていたら、、、、
いつの間にか、自分の本心って、よくわからなくなっているかもしれません。
なぜ、そんな風にふるまっているのでしょう？ 何を隠したいのでしょうか？
自分の本当の反応って、なかなか目を向けるのが怖かったり、嫌だったりするようです。
来週は、そんな気持ちとどうやって付き合っていくのか、その姿勢を考えてみましょう。
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