認知行動療法＊シリーズスタート
2023年09月06日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日は＜認知行動療法＞の16回シリーズが再びスタートをきりました。
町田クリニックでは、ご参加を固定していないので、途中からのご参加でも毎回何かしら大切なポイントをスポットでも得られるようにプログラムをデザインしていますが、やはり初回にはこの認知行動療法を俯瞰して理解する土台の回となりましたね。
途中からご参加されてきた方々が
何度も何度も繰り返し聞いてきたフレーズは
「こういうことだったからか」と全体像と繋がって理解できた方もいらっしゃったご様子でした。
ちょっとしたホームワークをやっていく大切さ
習慣化させて自分の身に沁み込ませていく大切さ
背伸びをしない大切さ
これらを大切にしながら
今後の自分が今よりも楽になっていきますよう
これから皆でやっていきましょうね。
次回も今回のおさらいをしてから始めていきます。
最初から体系的に認知行動療法を学んでいきたい方は、今がご参加を始めるタイミングです。
（もちろん、シリーズ途中からのご参加でも大丈夫です）
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