自己理解とは☆アートセラピー
2023年09月08日
午前中の「自己理解」では、自己理解の大切さについて学びました。
自己理解が進んでいる状態とはどんな状態で、自己理解が進むとどのようなメリットがあるのでしょうか。また自己理解が深まる習慣については、いくつか練習しながら進めました。
自己理解が進むと他者への理解も深まったり、自身をありのまま受け止めるようになったりするので人間関係が円滑になりやすくなります。
仕事でも判断力や行動力のＵＰにもつながります。
午後のグループワークは台風（大雨警報）の影響もあり参加者が少なかったため、予定していたプログラムを変更してコラージュやパステルアートを行いました。
コラージュは、思いのままに雑誌を切り、ペタペタと貼っていきます。パステルアートは丸を描いていく手法で行いました。何かの作業に集中するとあっという間に時間が過ぎます。
最後にできた作品の感想を皆でシェアしました。
さわやかな色づかいの海の中、さわやかな銀河を描いたパステルアート、好きなばかりを集めたコラージュはストレスコーピングの材料になりました。
金曜日は、作業や話し合いを通して、自身のコミュニケーションを振り返ったり、練習したりしています。
※グループワークは、参加人数によって内容が変更する場合があります。
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