行動しやすくできる宝の認知
2024年03月13日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では「これは問題だなぁ」と思った時に解決に向けて行動しやすくなる
考え方やパワーワードを皆で検討しました。
実は実は、これらの言葉は子供の頃に叱られる対象の言葉であったり
ビジネスシーンの公の場で口にしたらＮＧだったりする言葉も多かったりするのですよね。
表面的な言葉を真に受けすぎて
ただただ自分自身を窮屈にしてきたかもしれないと振り返る事ができた方が
本日は多かったようでした。
ワーク中言葉（音声）に出してみただけで
気持ちがス～っと楽になったとのお声も複数上がりました。
実際に自分の体と感覚で体験したことの気づきは大きいですね。
ちょっとずつで大丈夫。
パワーワードと仲良くなっていきましょうね。
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