人と比べてつらいんだよ～劣等感～
2024年05月24日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、人と比べて辛いんだよ ～ 劣等感 ～ について
皆でとりくみました。
この劣等感と上手にお付き合いできるようになると
メンタルのダメージを自ら増やさなくて楽になった～ というお声をたくさんお聞きしています。
本日は
・人と比べてしまうことそのものに対して
・その気持ち（劣等感）をどう意識的な変換をさせて活用していくか
などのとらえ方をはじめとした１２のヒントの中から
いまの自分にとって一番意識しやすい、フィットしやすい「ココロのお道具」を
キャッチしていきました.
人と比べて自分の方が劣っていると思った時、
ズキっと痛む、つらいと感じるのはとても自然なこと。
ポイントなのは「その次の瞬間」です。
ポジティブになりましょう、ネガティブはやめましょう、という問題ではありません。
「自分をラクにラクにさせていく」ココロのエッセンスを
ゆっくり育てていきましょう。
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