埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。

今日は、10月最後の木曜日ということで、今月の振り返りを行ないました。
今月やったこと、気づいたこと、今後に役立ちそうなこと。
各自で振り返った後、みんなでシェアしていきます。
それぞれの出したキーワードにピン！ときたら、「それ、どういうこと？」と詳しく聞いてみました。

毎月そうなのですが、多くの方が、他の人と話すとスッキリする！とか、元気になった！とか、言ってお帰りになります。
どうしてなんだろう？と、自分でも疑問を持つ方もいて。
グループで活動するひとつの良さ・意味が、ここにあるように思っています。

後半は個別フォローアップで、それぞれ、今、感じていることや抱えている課題、今後へのもやもやなどを話し合いました。
みんなで話すのとはまた違って、自分のことをゆっくり、じっくり、眺めたり、解きほぐすような対話になることも多いですね。
頭のなかや、こころのなか、あるいは状況のこんがらがりを、ほどいていくような印象をよくもちます。

抱えている事情は人それぞれ。自分のおかれている状況が、人から見ると、まったく違って見えることもあります。
個別フォローは毎週１回、月曜日か木曜日にあります。
ストレスマネジメントスキルの大事な１つ「相談する」練習にもなりますので、ぜひ、気軽に話に来てください。

グループで語り合うことで気づくこと、1対1で丁寧に話し合うことでわかること、うまく組み合わせていきましょう。

来週の木曜日は、振り返りをふまえて、11月のアクションプランをたてます。
何をしたらいいかがわかると、意外とモチベーションて上がってくるものなのです。
ご自身なりの行動計画をたてていきましょう。