ストレス心理学Ⅰ
2024年12月03日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。
本日は、「ストレス心理学Ⅰ 気づき」です。
ストレスはもともと物理学用語で『物体のゆがみ』です。
ボールをギュッと握ると圧力がかかって（＝ストレッサー）ゆがんだ状態（＝ストレス）になります。
大谷選手が握るボールになれたならどんな歪みだって心地よい❣とお考えのあなた…いえ私。
つまるところ、あなたがどう『反応』するかでストレスが有益になるか有害になるかが決まるのです。心理面、行動面の反応から早期に危険を察知できる術は皆さんご納得でした。
ストレスはなかなか奥が深い代物ですので、翌週（12/10）『ストレスマップで見える化』、更に翌々週（12/17）『レジリエンス高めるポイント』へと深堀していきたいと思います。
火曜日午後のS.S.T⇒本日はサイコドラマ（心理劇）の2回目となりました。
前回（一か月前）初挑戦してみたところ、思った以上に高感触でした。
難しく考えずに、ありのままの自分を出し切れるのも、サイコドラマを通してこその醍醐味です。
以上、火曜日の一日を楽しんで心を軽くして頂けたならば幸いです❣
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