夏バテ予防と早口言葉リレー
2017年07月10日
今日もとっても暑く、夏！という感じでしたので、生活習慣プログラムで、夏バテ防止についてみなさんと考えました。やはりいい生活習慣を送ることが何よりも大切ということに尽きるのですが、今日は特に食事について。夏バテに効果のあるレシピを紹介し合いました（写真を参照）。
特に気になるのはその名も『怪味ソース』！
甘い、すっぱい、しょっぱい、辛い、コクといろんな味がして不思議、かつ何でも使える万能ソースとのこと。試してみたくなりました。
午後は、早口言葉リレーをやりました。
緊張しやすい状況において、どうセルフ・コントロールをするのか、話し合いました。
自分の心の動きに気付き、感じていること、考えていることを受容し、その上でどう対処するのか。この３つのプロセスの大切さを体感することができました。
カテゴリ：リワークブログ
