アサーション講座
2017年08月25日
本日のデイケアでは初のアサーション講座を行いました。
はじめに、前回の疾病理解講座NHK健康うつ病「サインに気づく」の続きのDVDでうつ病に似た病気について学び、感想等を分かち合いました。
次に初のアサーション講座。
自己表現には、以下のものがあります。
1) 非主張的自己表現
自分よりも他者を優先し、自分を後回しにする自己表現
2) 攻撃的自己表現
自分のことだけをまず考えて行動し、時には、他者をふみにじることにもなる自己表現
3) アサーティブな自己表現
1) 2)のちょうど良いバランスで自分のことをまず考えるが、他者のことにも配慮する自己表現
この3つの自己表現の特徴について検討した後、時と場合、相手によっても表現が違うこと等、日常生活を振り返りながら分かち合いました。
自己表現を振り返る中でご自身の傾向等を把握する一助になったかと思います。
今日が初のアサーション講座。これからも定期的にアサーション講座を開催する予定です。
よろしくお願い申し上げます。
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