ライフスタイル「疲労回復」
2018年01月22日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今年から生活習慣プログラムを改めて、ライフスタイルのプログラムに変更しました。
なんとなく生活習慣って「早く起きなければならない」「バランスよく食べなきゃいけない」といった「ねばならぬ」が多い感じがして気が滅入ってくるので、「こう過ごしたら気分がいい」「楽しみながら生活をする」といったその人なりのライフスタイルを作っていこう、というコンセプトのもとプログラム名を変えました。
内容は大して変わらないのですが…
その第一弾は、「疲労回復」でした。ライフスタイルのようなおしゃれ感が全くないテーマでしたが、復職して行く上でとても大切なテーマです。
食事 → ほぐす（血行促進）→睡眠のサイクルを如何に作っていくかが疲労回復においては大切です。
今日は特に入浴方法についてお伝えし、それぞれの取り組みを紹介し合いました。
今回出てきた疲労回復に向けての取り組みです。
午後は復職に向けての課題についてディスカッションしました。
今日出た意見は整理して、改めて利用者のみなさんと共有したいと思います。
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