感情をあるがままに受け入れること
2018年06月01日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークのご報告です。
本日は森田療法について行いました。
まず精神交互作用、思想の矛盾、症状を直接は取り上げず、不安等の感情を「あるがまま」に受け入れること、できることを気分にかかわらずこなしていくことを促す等、森田療法の原理について説明をし、不安等の感情をあるがままに受け入れる難しさ等について分かち合いました。
不安に思うことは当然のこととして受け入れること、他者と比較しないで自分の感情を大切にすること等、様々な意見等が出されました。
自分の感情を「あるがまま」に受け入れることと一口に言っても簡単なものではありません。頭では分かっていてもなかなか難しいものです。
ただ、感情に振り回されて、やるべきことができなくなってしまうことも、残念なことです。自分の感情に正直になり、「あるがまま」に受け入れることを試みていくことも一つかと思います。
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