森田療法「日記療法」
2018年07月06日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークのご報告です。
本日は森田療法について行いました。
森田療法では、症状を直接は取り上げず、不安等の感情を「あるがまま」に受け入れること、できることを気分にかかわらずこなしていくことを促すこと等が基本的な考え方になるかと思います。
本日はその中で「日記療法」について行い、日記療法の事例を見ながら、感想等について分かち合いました。
日記のコメントから感じたこと、日記をつけるクライエントの心情、事例から活かしたいこと等様々な視点から感想が出されました。
自分の感情を「あるがまま」に受け入れること、そして感情に関わらず、やるべきことをこなすことの難しさについて改めて実感したものではないかと思います。
ただ、感情に焦点がいってしまうあまり、本来やるべきことができなくなってしまうこともあるかと思います。そのような時に「あるがまま」の感情を受け入れてみることも1つかと思います。
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