みんなの「べき思考」
2018年07月10日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークのご報告です。
火曜日の＜認知行動療法＞、６月７月は実際のケースを検討しながら＜考え方のクセ１０＞に体系立てて取り組んでいます。
今週は「～しなければならない」「～してはならない」にがんじがらめになっている思考を見つめてみました。
シェアできる方は極力シェアして戴き、色々なパターンの「べき思考」のトラップを皆で検討できましたね。他の方の「べき思考」をこれだけ繰り返しお聞きしながら、程よい距離感で自分の似たような「べき思考」を重ねて再検討できる＜総おさらい機会＞はなかなかないので、貴重だったのではないでしょうか。
今日はこの１つを集中させましたので、かなりしみ込みました☆
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午後の＜なないろワーク＞では、オーラソーマ🄬を使って自己洞察しました。
デビューされた方々がいらっしゃったグループと
まったりグループ☆ 違いくっきり！
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