CBT＊読心術
2019年04月23日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク・デイケアのご報告です。
毎週火曜日午前中に実施しております認知行動療法、今週は「考え方のクセ１０」の内、「読心術」と「先読みの誤り」を検討しました。
メンタルが辛くなってくると、相手が自分のことを悪く思っているように捉えてしまいがち、未来も悪く考えてしまいがちになります。理解を深めながら、自分自身のケースを検討していきました。周りから貰う発想は「他人事」だからこそのバランスある発想だったりします。自分がどれだけ無意識にそこに囚われてしまっているか、ハタと気が付くこともできますね。
皆お互いを尊重しながら今日もワークされていました。
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午後の＜なないろワーク＞では、色を通して自己洞察をはかりました。
入口は「色」ですが、本当にみなさんそれぞれ深い部分に自然に触れていけました。
今回でご卒業となった方の最後のセレクトです。３番目のボトルを通して語られたお話がとても印象的でした。
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＜お知らせ＞・・・
次週４月３０日（火）もGW１０連休中ではありますが、実施します。
「ケーススタディ」ですので、テーマはオールラウンドです。GWスペシャルとして復職された方もどうぞ！（フォローアップとは違いますので、ケース検討は現役の方が優先です）
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