罪悪感と恥、緊張を理解する
2019年09月05日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今日は、感情を理解するシリーズとして、「罪悪感」と「恥」を中心に取り上げました。
ここまでに考えてきた、不安や怒りなどは、自然に生まれてくる感情です。
今日とりあげた罪悪感や恥ずかしいという気持ちは、最初に生まれた感情を、自分がどうとらえているかが加わって生まれてきます。
この２つの感情には、自分への否定的な判断がかかわってきます。
共通するのは「人に知られたくない」という思いなので、これにどう対処するかを話しあいました。
自分の経験を具体的に話してくれた方がいらっしゃり、それを通してより具体的な理解を共有することにつながりました。
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