怒りを適切に表現しよう
2019年09月25日
みなさん、こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今月の水曜日は「怒りの対処」について取り組んできましたが、今日は最終章で怒りを適切に表現することをテーマにプログラムを行いました。
怒りの対処においてやってはいけないのは、我慢と怒りに任せて人を攻撃することです。我慢するでも、攻撃するでもなく、怒りを適切に表現すること。そうすると、怒りをきっかけに相手との関係がよくなっていくこともあります。
また、「怒っている自分」を許せるようになると、「怒っている人」も許せるようになっていきます。周りで怒っている人がいたとしても、影響を受けにくくなるのです。
話し合う中でいろんな表現方法があることを改めて学ぶことができたと思います。
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