理想という名の「べき思考」
2020年03月31日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
今日は１月から３か月に亘って体系的に取り組んできました＜認知行動療法＞を一旦再び全体を見渡し振り返ってみました。
それぞれにご自身にとって衝撃的だった気付きや得られたスキル等があり、時間の許す限りシェアしていきました。
見渡すことそのものが大きかった方、
「考え方のくせ」の発見が大きかった方、
自分が絶対だと思っていた定義そのものが大きく変わっていった方、
総合して自分自身の変化そのものが大きかった方、
いろいろなお話がありました。
皆さんのシェアだけで一冊の本ができそうなくらいでしたね。
今日の題名「理想という名の『べき思考』」も、今日ご参加された方のシェアの中から出たフレーズでした。（ご本人様のご快諾は戴いております）
本当に皆さんこの３か月の間にそれぞれのステージでの取り組みがあり、みなさんの底力に触れた想いがした日々でした。
来週からはより実践的にケースワークを通して、どのように認知行動療法としてアプローチしていくか皆で習得していきましょう！
※シリーズ途中からのご参加、大丈夫です。
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