CBT＊大切な「気付く」
2020年05月14日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
今日の＜認知行動療法＞では、自分の状態に「気付く」をテーマに取り組んでみました。
「セルフモニタリング」とも言われている作業の大切さに触れ、その中でとても大切になるポイントを習得する時間になりました。
今日もたくさんの気付きがありましたね。今までなら「これが当たり前だ」と思い込んでスルーしてきた想いや感情の中には、まだまだ更なる感情がたくさんあったことを発見できた方もたくさんいらっしゃいました。
来週はいよいよ「その感情はどこからやってきたものなのか？」認知療法の核心部分の感覚を皆で育てていこうと思います。
※シリーズ途中からのご参加、大丈夫です。
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