2020年06月10日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今日は、アサーティブな考え方について考えてみました。
アサーションというのは、自分をまず尊重し、その上で相手のことも尊重する自己表現です。
自分の要求や思いを率直に表現するのは、なかなか難しいですね。
参加者の方々も、なかなか、率直に自分のことを表現するには苦手、、、という思いが強いようでした。
アサーティブな表現をするには、アサーティブに考えることが最初のステップです。
ということで、今日は自分が非合理的に思い込んでいることがないか、検討してみました。
どんな思いも悪者ではないのですが、極端だったり、柔軟でなかったりすると、時にきゅうくつな場面も出てきます。
相手にも自分にも、同じように自由と権利があることを尊重することが、アサーティブな考え方の基本です。
お互いに敬意を払う意思のない間では難しい場合もありますが、お互いの考えが違うときこそ、アサーティブな考えを思い出していければと思います。
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