2020年06月16日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日は、ストレスとうまく付き合うヒント＜その2＞として、「捉え方を変えてみる」練習をしました。
自分では短所だと思っていたところも、捉え方の枠組みを変えてみると、長所になります。
このように捉え方の枠組みを変えることを「リフレーミング」と言います。
捉え方の枠組みは人それぞれです。
同じことを体験しても、人によって最悪の出来事と思えても、別の人にとっては良い出来事になります。
誰でも参加していただけけるよう、ゆっくりと進めていきます。
興味のある方はぜひ一度参加してみてください。
Bｙ 心理士
カテゴリ：リワークブログ
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