埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。

南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。

今日のリワークのテーマは『睡眠障害』『非言語コミュニケーション』です。

「睡眠障害」では、睡眠のしくみから様々な睡眠障害について知り、質の良い睡眠をとるための工夫について学びました。

自分の睡眠状態や睡眠の問題を把握しておくことで、睡眠の何が問題なのか、その原因は何か、主観的症状と客観的情報を多面的に検討・整理することが、適切な診断と治療につながります。

概日リズムって？セロトニンて？そんな小さな疑問も一緒に学びながら、今できることを考えた時間でもありました。

「非言語コミュニケーション」ではその名の通り、言葉を使わずにコミュニケーションをすることで、言葉以外で伝える表現力や他者の表情や動きに注目し受け取る力を養ったり、人前で表現したりすることに慣れる練習をしました。

遊びを取り入れながらのコミュニケーションでしたので、笑いも多く、適度な運動にもなりました

例えば、お題が「バナナ」だとしたら、それを言葉は使わずに体で表現します。

バナナのかたちを全身で表現した人、バナナをむいて食べる演技で伝えた人など様々でした。

「最初は恥ずかしかったけれど、慣れてきたらとても楽しくなりました」との感想がありました。

金曜日のグループワークは、楽しみながらコミュニケーション力を高めたり、練習したりする時間です。

気軽に参加してみてくださいね！