埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

本日の＜自己洞察ワーク＞では、「価値観ワーク」を実施し、自分自分が大切にしているものは何か？　その実態をじっくり観察してみました。

最初は「ま、こんな感じでできあがるだろうな」と軽く思いきや、いざ実際に手を動かしてみると、意外や意外の展開があったり、発見があったりでしたね。

「意外とコレ大事だったんだ … 。」

「満たされていたのはランキングの下～の方にあったものばかりだった。だからこんなに苦しかったんだと初めて気が付いた。」

「人生のステージそのものがガラっと変わっていたことに気が付いた。でも気にしていた（イメージしていた）のは昔の続きをひっぱっていただけのものだった … これじゃズレるわな、と思った。」

などなど。などなど … 。

このプログラム毎回のことではありますが、今までの人生で価値観そのものに触れることに慣れていない・自分が大事だなと思うことそのものを禁じてきたり受け入れられずにきた方は、戸惑いながらの作業になりましたね。

今日「向き合うことそのもの」ができたことこそが、大きな扉、大きな一歩になりました！

午後の＜ソーシャルスキルアップマラソン＞では、

「コレは戴いても使わない、却って辛くなってしまうのだけど … 欲しくないなぁ、お断りしたいなぁ。。」

という時、どうしましょう？ どう伝えましょう？　というテーマを検討しました。

ちょっとした伝え方のコツだったり、ちょっとした気持ちの整え方を知っているだけで、気持ちが楽になったり、そういう場面への苦手感や怖さが軽減しましたね。

これからも、コツコツ智恵をつけながら、ゆっくり場に慣れていきましょう☆