目標を立ててみよう！
2021年01月06日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワー報告です。
今日は、2021年水曜プログラムのスタートとして、年間の目標を考えてみました。
目標をたてるとき、どんなポイントがあるでしょうか？
左脳の言葉を、右脳でイメージ（像）として認識して、私たちは行動するそうです。
その右脳は、「ない」「not」の状態をイメージすることはできないので、「～しない」という目標は難しいのだそうです。
確かに。「ダラダラTVをみない」と思っても、「TVを見てる自分」しかイメージできないかも。
とはいっても、今の状態から、止めたい、なくしたいことの方がイメージしやすいもの。
そこで、否定的な表現が浮かんできたら、それを反転させて、それをしないことで何を手に入れることを望んでいるのか、考えてみましょう！
今回は、リワークでの目標を5つの領域で具体的に書き出してみました。
ぼんやりしていたことでも、クリアに明文化することで、実現したいイメージを思い浮かべやすくなった人もいたようです。
無理なく、焦らず、自分のペースで。
今年もよろしくお願いします。
カテゴリ：リワークブログ
