共依存・パステルアート
2021年01月22日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
「共依存」では、共依存とは何かを学び、自身の共依存傾向を振り返ってもらいました。
共依存とは、特定の相手と自分の関係性において過剰にとらわれて依存してしまい、自己犠牲的に尽くしたり、相手をコントロールしたりすることで心の平穏を保とうとする状態のことをいいます。
いくつかの典型例をもとにお話ししましたが、多かれ少なかれ誰にでも経験のありそうな話です。
まずは、人との境界線を越えてしまっていると気づくことから始めるといかもしれません。
今の夫婦関係や親子関係を見直してみようと思ったとの感想がありました。
午後は、少人数でしたのでプログラムを変更してパステルアートを行いました。
絵が苦手な人でも描けるような内容で、うまく描こうとする必要はなく、ただ思うままに描いてもらいました。
それぞれの世界が、淡いパステルに乗って描かれていて心がほっこりしました。
気持ちよく集中して無心になれた、との感想がありました。
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