埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

本日の＜自己洞察ワーク＞では、バウンダリー（ココロの境界線）を育てていくための
６つの大切なことについて皆で検討していきました。

「これって　誰　のテーマ？」

と気付く事がとても大切で、
そのほかにも、気付いていくきっかけとなるポイントがいくつかあるのですが、

今日も
「ああ、全部自分に当てはまる … ！！」というようなご感想が
たくさん寄せられました。

それで納得された方、ぎょっとした方、びっくりした方、
反応のあり方はいろいろでしたが、

ココロの境界線の概念がなかったことにより、
ずーーーっと苦しい想いをしてきたんだな、と理解ができたご様子でした。

育て方にも
浅い感じで取り組めるカテゴリーから
深い部分から総合的にバウンダリー感覚に繋がっていくカテゴリーまで
様々ありましたね。

「 いま　ご自分ができることをやってみる 」
これで十分です。

来週は更に具体的な「ストレスあるある」ケースを通して
「ここでバウンダリーを意識！」のタイミングとあり方を確認していきましょう。

＊

午後の＜ソーシャルスキルアップマラソン＞では、
「 会話どろぼうをどうやって食い止めるか？」をテーマにして
皆で検討していきました。

表面的な伝え方から、捉え方・考え方まで
さまざまな角度から整理と気づきの作業ができたご様子でした。

最後は、そこここで爆笑の渦の中、ロールプレイをやってみました。

うまくできるか？　ではなくて

まずは口に出してみる　が、このプログラムの醍醐味です。
身体に感覚をそ～～～っと沁み込ませていく＜マラソン＞です。