埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

今月の＜自己洞察ワーク＞では、バウンダリ（ココロの境界線）が揺らぎやすくなってしまう
HSP（highly sensitive person / 傷つきやすさ　気にしすぎ　繊細な人)について取り組んでおりますが、

本日はHSP傾向の強い方、またメンタルが痛んできた時にも同様に陥りやすいパターンを検討し
無意識に自分で止めてしまっている「ＯＫ」に気づき、取り戻していきました。

最初は基本的な「８つのＯＫ」から始めましたが、
そこから自分自身で塞いでしまっているＯＫに気づき、
自分自身の言葉でＯＫを取り戻し、バランスを育てていきました。

本日もたくさんのオリジナルＯＫ（こちらの方が「リアル・本番」です）が登場しました。
全てを列挙するとすごい数になってしまいそうでしたので、
各自「ベスト５」を集めていったのですが、
それでも今回は　「８４いい」が集まりました。（重複するものもたくさんありましたよ）

このまとめ作業をやるたびに、みなさんの言葉を目にしながら
「ああ、このＯＫが存在しないで頑張ってきていたのなら、本当に苦しかっただろうな。」と
おひとりおひとりに想いを馳せずにはいられません。

来週、みなさんの「今のテーマ」が詰まった「８４いい」お渡しさせて戴きますね。

＊

午後の＜ソーシャルスキルアップマラソン＞では
「頼っても断られてしまう。どうすりゃいい？」をテーマに
話し合いました。

自分だけの問題ではないことを
「自分だけ」のこととして引き受けすぎてしまわない。

これもまたバウンダリー（ココロの境界線）を育てていけると
しなやかな発想の土台となっていけますね。