考え方を広げる12のヒント
2022年06月16日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では、認知再構成法をベースにし、
考え方を広げるために様々なきっかけとなりそうなヒントをココロの引き出しに入れていきました。
お利口にならないこと。
優秀であろうとしないこと。
理想のドラマにハマらないこと。
本日はココが最も印象に残ったり、腑に落ちた方が多かったご様子でした。
自分じゃない自分になって広げたとしても、
やっぱり「ちがう」の方が優勢になってしまいますよね。
「いまの自分」の現実的な受け取り範囲でOKなのです。
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今週は「１２のヒント」でお時間いっぱいになってしまいましたので、
来週「プラスアルファ」の要素をやっていきましょう。
実践的に使えるヒントを更に増やしていきましょうね。
また、来週はデモンストレーションを通して客観的に気付くワークを実施します。
みなさんはオーディエンス（観客）かつ「天の声」。
皆で「発想ってこんなにいろいろあるものなんだ」を体験していきましょう。
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