ライティングセラピー☆共通点探し
2022年08月19日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
午前の心理療法では、ライティングセラピーを体験して考えや思いを振り返り自己理解を深めました。
ある物語を想定した中で、手紙を書いていきます。
物語を設定することで、普段は思いつかない本音や願望などが次々と出てきます。
書き出すことで気づく自身の本音やアイディア、助言は誰の言葉よりも大切な宝ものです。
「意外なアイディアが浮かんできて、気持ちが明るくなった」などの感想がありました。
午後のグループワークは、内容を変更して「共通点探し」をしました。
例えば「朝ごはんは何を食べたか」など簡単なもので、グループのメンバーの共通点を探すというものです。
こうした何気ない会話の中で、周りの人や話す相手の様子を見ながら、内容や声の大きさや時間など自身のコミュニケーションのあり方を意識してもらうようにしました。
グループワークは、“まずは自分の考えや思いを安全な場所で語ってみる”“人との関わりに慣れる”などを体験したい方には最適な時間です。
※金曜のグループワークは人数によって内容を変更する場合がございます。
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