人と比べてつらいのよ
2022年09月20日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、
人と比べて辛くなる「劣等感」について取り組んでいきました。
劣等感のカラクリを聞いて
「目からウロコ」だった方が多かったご様子。
劣等感と今までずっと戦ってきてしまった
劣等感を亡き者にしようとしていた
劣等感を隠そうとしてきた
… などなど、否定一択の気持ちそのものが更なる辛さを産んでいましたね。
劣等感「苦み」を栄養「甘み」に変えていく１１の方法の中から
いまの自分にとって、これならできる！ と出会ったら
「比べてつらい」と今までとはちょっと違った付き合い方になりそうですね。
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来週は引き続き「人と比べてつらい」に向き合っていきましょう。
おさらいを兼ねて更に身に着けていきながら、ワークもやっていきましょう。
また、アドラーの言葉を通しても
大切なエッセンスを自分のココロに入れていきましょうね。
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