睡眠障害★苦手な人への対処法
2022年12月02日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
午前中の疾病理解では、睡眠障害について理解を深めました。
睡眠障害といっても原因は様々です。また、睡眠障害といえば不眠を思いつく方も多いと思いますが、それだけでなく症状も様々です。
眠くなる仕組みなど基本的なことから、睡眠障害を引き起こす疾患までを学びました。
「睡眠に関わるメラトニンの原料となるセロトニンをつくる食材を意識して、できることから少しずつやっていきたい」との感想がありました。
午後のグループワークでは苦手な人への対処法を各グループで考えいきました。
苦手な人リストには、三名の特徴的な人がいます。それぞれに対してどのような対応をしていくのか、アイディアを出して発表してもらいました。
リストに上がっている三名の人間関係をうまく活用して自分を守ったり、苦手な人へ勇気を出して別のアプローチをしてみたり、様々なアイディアが出ました。
※金曜のグループワークは人数によって内容を変更する場合がございます。
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